Taller
Liberación del diafragma
Prácticas somáticas y de fisioterapia para liberar tensión física y emocional
Inscripciones cerradas
Taller pregrabado para hacer a tu ritmo
¿Sientes que tu respiración está bloqueada?
¿Vives con sensación de opresión en el pecho?
¿Cada vez que sientes ansiedad, algo cambia en tu respiración?
Un diafragma libre es la puerta de entrada
hacia un cuerpo libre para ser y expresarse.
Cuando el diafragma se libera, se influye positivamente sobre:
- La respiración
- El estado emocional
- El estado del sistema nervioso
- Molestias de cuello, lumbar o espalda
- Sistema digestivo
- Sistema circulatorio y linfático
- Postura
¿Qué vas a aprender?
- Qué es el diafragma y por qué es clave en tu bienestar
- Cómo se relaciona el diafragma con tu salud emocional
- Valoración de tu diafragma
- Prácticas para despertar tu diafragma
- Prácticas para liberar el diafragma, según su estado
- Hábitos para mantener la salud del diafragma
“El diafragma es el puente entre la respiración, la emoción y el movimiento.”
– Bonnie Bainbridge Cohen
¿Tienes dudas?
No necesitas experiencia previa. Te explicaré paso a paso en qué consiste cada ejercicio y cada movimiento, así que no tienes por qué preocuparte.
Si en algún momento no entiendes algo, dentro de la plataforma podrás preguntar y te ayudaré.
No, es un curso pregrabado que puedes hacer a tu ritmo.
El acceso a la plataforma del curso lo tendrás por 6 meses.
Porque de esta forma podrás sentirte acompañada por el resto de personas que se inscriben en el mismo momento que tú.
Durante 1 mes, podrás compartir tus dudas y también ver las preguntas de las demás en formato escrito, en la propia plataforma.
No. Este curso no pretende ser un sustituto de ninguna terapia individualizada.
Es un programa educativo donde aprenderás herramientas para autoconocerte y adentrarte en tu cuerpo, pero en ningún caso debe considerarse como consejo médico, diagnóstico ni de tratamiento.
No es un curso teórico, sino práctico. Hay una introducción teórica para que entiendas cómo funciona el diafragma y cómo se relaciona con lo emocional.
El resto del curso está basado en prácticas que incluyen: movimientos somáticos, posturas, estiramientos, automasajes y respiraciones.
Aunque no es obligatorio, sí es recomendable contar con: una pelota de tenis y una cuerda o tela no flexible (como un cinturón de yoga, un cinturón normal o un fular).
Sí. Podrás hacerme cualquier pregunta que necesites dentro de la plataforma del curso hasta el 31 agosto.
Contestaré de forma semanal.
LIBERA TU DIAFRAGMA, ABRE LA PUERTA A TI MISMA