CURSO

Gestión del estrés y la ansiedad con técnicas corporales

Dedica 15 minutos al día a entrenar tu calma

EMPIEZA EL 20 DE JUNIO

Te enseño a cultivar la calma paso por paso.

El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir agotadx, irritable, preocupadx, tensx, con dificultad para concentrarte…

En tu cuerpo puedes sentir dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor mandibular, dolor de cabeza, dolor de cuello o espalda…

Pero esa no eres tú. Es tu sistema nervioso. Se ha quedado encajado en una respuesta de alerta y no sabe cómo volver a un estado de calma.

¿QUÉ VAS A APRENDER EN ESTE CURSO?

• Cómo funciona el sistema nervioso y las respuestas de estrés/ansiedad en el cuerpo
• Cómo activar el sistema nervioso parasimpático (el de la calma) mediante la activación del nervio vago
• 21 ejercicios corporales detallados para autoregular tu sistema nervioso
• Otras técnicas corporales para gestionar los momentos de estrés/ansiedad
• Gracias a un cuadernillo de trabajo, vas a aprender a integrar las técnicas corporales en tu día a día.

CONTENIDO

TESTIMONIOS

¿Tienes dudas?

Tendrás acceso a un cuadernillo de trabajo. Te permitirá ver tu evolución y determinar por ti mismx cómo te está ayudando el curso.

El objetivo no es deshacerse por siempre del estrés o la ansiedad ¡Son respuestas muy útiles que te ayudan a sobrevivir! El objetivo es que tengas herramientas para gestionarlas y que no te desborden.

No es un curso en directo. Una vez accedas a la plataforma, tendrás acceso a todo el contenido del curso. Está compuesto por vídeos, materiales descargables y recursos extra para que puedas hacerlo a tu ritmo en cualquier momento del día.

Claro que sí. Dentro del curso puedes hacerme cualquier pregunta que necesites. Te contestaré lo antes posible.

Las plazas del curso son limitadas justamente para poderme dedicar a acompañarte en tu proceso.

No. Este curso no pretende ser un sustituto de ninguna terapia individualizada.

Es un curso donde aprenderás herramientas para autogestionarte. Pero en ningún caso debe considerarse un sustituto de la terapia.

El curso abre las puertas el 8 de febrero y dura hasta el 18 de febrero. Está organizado para que sepas exactamente qué hacer cada día.

Al empezar todxs a la vez, podrás compartir tu experiencia con las demás personas e intercambiar sensaciones, si así lo sientes.

Pero al ser un curso online en formato vídeo, puedes verlo en cualquier momento.

No hay horarios, puedes hacerlo a cualquier hora.

Sí. Todo el material que utilizaremos será descargable. Cuando te lo descargues será tuyo y lo podrás ver siempre que quieras.

Durante la duración del curso (del 8 al 18 de febrero), dedicarás unos 20 min al día a aprender y a hacer los ejercicios que te propongo.

Sí. De hecho, el curso es práctico, basado en el cuerpo. Aprenderás ejercicios corporales que podrás aplicar en el mismo momento.

No. Te explicaré paso a paso en qué consiste cada ejercicio, así que no tienes por qué preocuparte.

Si en algún momento te sientes perdidx o no entiendes algo, estaré ahí para resolver tus dudas.

Si tras comprar el curso te arrepientes, no hay ningún problema.

Puedes hacer uso de la política de privacidad. Tienes 14 días para solicitar la cancelación y el reembolso siempre que no hayas accedido y disfrutado del contenido del curso.

Aunque veas el curso en euros, cuando pagues con tu tarjeta de crédito o débito, podrás pagar directamente con tu moneda local, sea cual sea.

Si aún tienes alguna duda sobre el curso, escríbeme al email: diana@fisiosomatica.com

EMPIEZA A CULTIVAR LA CALMA

Regula tu sistema nervioso

Precio: 63€

PLAZAS LIMITADAS

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