Sesión somática gratuita para regular sistema nervioso
Prácticas somáticas de liberación corporal
y cultivo de la seguridad y la fuerza
En esta sesión de 38 minutos, te propongo prácticas corporales con el objetivo de liberar el sistema nervioso y cultivar fuerza y seguridad en tu cuerpo.
Ante momentos globales caóticos, lo natural es que el cuerpo responda mediante el estado de lucha/huida del sistema nervioso.
En este estado, lo que el cuerpo necesita es liberar y expresar toda la adrenalina y cortisol presentes en el cuerpo.
Tras la liberación, el cuerpo volverá al estado de calma de forma natural.
Esta sesión estará disponible de forma temporal.
¿qUÉ VAS A APRENDER?
· Prácticas somáticas básicas para la liberación corporal
· Prácticas para cultivar seguridad y fuerza en el cuerpo
· Recursos para una mayor conexión con tu cuerpo y contigo misma