El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir agotadx, irritable, preocupadx, tensx, con dificultad para concentrarte…
En tu cuerpo puedes sentir dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor mandibular, dolor de cabeza, dolor de cuello o espalda…
Pero esa no eres tú. Es tu sistema nervioso. Se ha quedado encajado en una respuesta de alerta y no sabe cómo volver a un estado de calma.
¿QUÉ VAS A APRENDER EN ESTE TALLER?
• Cómo se manifiesta el estrés/ansiedad en tu cuerpo
• Cómo utilizar el cuerpo para gestionar los estados de estrés o ansiedad
• Identificar en qué estado se encuentra tu sistema nervioso
• 3 técnicas corporales que podrás aplicar en el mismo momento
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